Beckenbodentraining – Grundlagen und Übungen
Eine Sportwissenschaftlerin demonstriert einer älteren Frau Beckenbodenübungen, um die Bedeutung der persönlichen Pflege und Gesundheitsförderung hervorzuheben. Der Beckenboden ist grundlegend für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden. Als lizenzierte Sportwissenschaftlerin und erfahrene Trainerin, insbesondere im Umgang mit der älteren Generation, habe ich tiefgreifende Kenntnisse in diesem Bereich erworben. Kürzlich hatte ich die Möglichkeit, dieses Wissen … Weiterlesen